賴銘儒的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 黃牌滿天飛 巴拿馬靠粗魯踢法避遭血洗

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（中央社俄羅斯素溪18日綜合外電報導）世界盃足球賽今天G組比利時以3比0擊敗巴拿馬，雙方粗暴火拚，黃牌滿天飛，但巴拿馬隊總教練葛梅茲盛讚子弟兵的表現，還說面對英格蘭時，仍會採取這樣的粗魯式打法。

面對世界排名比他們足足高了52名的比利時，首次挺進世足會內賽的巴拿馬原本料會慘遭屠殺，但他們在這場G組首戰開賽後卻與對手戰得平分秋色，直到下半場剛開賽才失球。

葛梅茲（Hernan Dario Gomez）賽後告訴記者：「我們0比3輸球，這樣的比賽結果令人難以樂觀，不過對手賽前被預料能海宰我們。」

「但只要想想對手的球員都是在哪踢球，而我們的球員是在哪踢球，就會覺得這場的比數差距沒那麼大。我覺得我們踢了場好球，有人賽前覺得我們會輸7球，結果只是0比3而已。」

這場比賽全場合計35次犯規及8張黃牌，巴拿馬吞了5張，比利時3張，雙方雖踢得粗魯但還不致淪為踢髒球。葛梅茲並表示，他們對上英格蘭時也會保持這樣的踢法。（譯者：陳亦偉/核稿：盧映孜）1070619

 研究：血拚購物歡愉如做愛？4錦囊購物不瘋狂

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】女人愛逛街、愛血拚是天性，男人雖對此天性早有覺悟，但是，就像女人的生理期一樣，男人就算知道，卻也沒法感受箇中滋味。專家指出，在消費行為上，有研究發現，女性在生理期間最愛購物，類似做愛高潮一樣的快感。

對於喜歡逛街血拚的女性，亞東醫院婦產科醫師莊乙真也建議，血拚族要在逛街前先檢查自己的裝備，替長時間的血拚奮戰做好準備，並且注意提戰利品的方式，以及逛街的時間，避免身體造成沉重的負擔。除此之外，應掌握4原則降低購物狂行為。

《血拚作戰 提重物＋走路》

1.提重物

提醒：血拚購物以手提物，會造成手指關節及小肌肉的過度負荷，最好可以避免。單手提物也要盡量避免，要將兩手的物品重量平均分配到雙肩或肘等大關節與大肌肉上，孕婦更要避免提重物逛街。

建議：多使用購物車，購物時因長時間走路且會帶許多重物，要盡量以大肌肉、大關節來負重。最好將這些戰利品放在購物車上，而用推的購物車又比用拉的省力。

2.常走路

提醒：如果逛得久，不要穿高跟。細跟高跟鞋不但避震度不足，穩定性也較差，並不適合長時間行走和站立。此外，尖頭鞋也不適合，要選鞋子楦頭寬一點的。

建議：如果你的腳踝曾經受過傷，或是比較容易扭傷的話，最好要選擇有繫鞋帶或是高筒鞋，可以讓腳踝在長時間行走時，受到完全的保護。

《購物不瘋狂 掌握4錦囊》

1.知道自己要什麼：逛街前，一定要清楚知道你「真正需要」的是什麼。

2.找對逛街好伙伴：有些朋友對你有既定或期盼的印象，有些朋友則把自己的喜好投射在你身上，還有些朋友喜歡看人花錢，因此慎選逛街的伴相當重要。

3.心情不好不逛街：心情不好可以去剪頭髮，但千萬別逛街血拼！人在情緒低落時，往往會為了發洩情緒而亂買東西，狂買後的下場只會讓你錢包空虛，心裡更空虛。

4.試穿到滿意再買：很多衣服「看起來」都差不多，但是其中細微不馬虎，例如：比例好不好？剪裁適不適合你？只有「試穿」才知道。

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